ভালো ঘুম না হলে কী করবেন? ৮টি ঘরোয়া সমাধান। What to do if you can't sleep?
একটানা কাজের চাপে, মানসিক উদ্বেগে কিংবা অনিয়মিত জীবনযাপনে অনেকেই ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। ভালো ঘুম না হলে শরীর ও মন দুটোই দুর্বল হয়ে পড়ে। কিন্তু...
Health
ডায়াবেটিস রোগীদের আদর্শ খাদ্য তালিকা: কী খাবেন, কী খাবেন না
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ খাদ্য তালিকা । কী খাবেন, কী খাবেন না — বিস্তারিত খাদ্য পরিকল্পনা, সঠিক সময় অনুযায়ী খাবারের পরামর্শ।
