শিশু দুধ না খেলে কী খাওয়াবেন? দুধ ছাড়া শিশুর পুষ্টির সম্পূর্ণ গাইড
ভূমিকা শিশুর স্বাস্থ্য ও বৃদ্ধি নিশ্চিত করতে দুধ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দুধে থাকে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন ডি, ফসফরাস, এবং প্রয়োজনীয় চ...
Health
শিশুর সঠিক খাদ্যতালিকা: সুস্থ বিকাশের জন্য পূর্ণ গাইড
ভূমিকা শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশের জন্য সঠিক পুষ্টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। জন্মের পর থেকে ১২ বছর বয়স পর্যন্ত শিশুরা শারীরিক বৃদ্ধি, মানস...
মাত্র ৭ দিনে ওজন কমানোর ১০টি ঘরোয়া টিপস
ভূমিকা: ওজন কমানো অনেকের কাছেই একটি চ্যালেঞ্জিং বিষয়। বিশেষ করে যারা দ্রুত ফলাফল চান, তাদের জন্য প্রয়োজন কার্যকর, নিরাপদ ও প্রাকৃতিক উপায়...
চুল পড়া বন্ধের ৫টি ঘরোয়া ও প্রাকৃতিক উপায় – Hair Fall Solution in Bangla
চুল মানুষের সৌন্দর্যের অন্যতম অংশ। কিন্তু বর্তমান জীবনযাত্রা, দূষণ, মানসিক চাপ ও অপুষ্টির কারণে অনেকেই চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন। বাজারে নান...
ভালো ঘুম না হলে কী করবেন? ৮টি ঘরোয়া সমাধান। What to do if you can't sleep?
একটানা কাজের চাপে, মানসিক উদ্বেগে কিংবা অনিয়মিত জীবনযাপনে অনেকেই ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। ভালো ঘুম না হলে শরীর ও মন দুটোই দুর্বল হয়ে পড়ে। কিন্তু...
ডায়াবেটিস রোগীদের আদর্শ খাদ্য তালিকা: কী খাবেন, কী খাবেন না
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য আদর্শ খাদ্য তালিকা । কী খাবেন, কী খাবেন না — বিস্তারিত খাদ্য পরিকল্পনা, সঠিক সময় অনুযায়ী খাবারের পরামর্শ।
